01/02/09
Hoje emagreci mais 500gr
Pesava 90,9kg e agora peso 90,4kg
1 copo de água ao levantar
Peq.almoço - 1 chávena de leite + 1/2 fatia de pão de aveia
meio da manhã - 1 iogurte 0% gordura
almoço - bife de perú grelhado (comer até apetecer)
meio da tarde - 1 queijo branco magro
jantar - 2 postas de bacalhau cozido
4 kilos:
parabéns Romy !!!!!!!!!
isto é animador, não é !!!
bjka
Estou a ficar invejosa hihi
Parabéns!
Obrigada LOL
Bjokas***
o copo de agua? é sempre obrigatorio??? fria????
Enviar um comentário