09/02/09
Mais um dia menos 100 gramas LOL
Peso agora 88,5 kilos... devagar chego lá eheheh
peq.almoço;
1 iogurte 0% gordura
meio da manhã;
4 fatias de fiambre de perú e 1 iogurte 0%
almoço;
bife de vaca grelhados
meio da tarde;
1 queijo fresco magro
jantar;
Frango assado no forno (nada de adicionar gorduras e a pele terá de ser sempre deitada fora)
Não esquecer de beber muita água... é muito importante ;-)
Boas Dietas ;-)
2 kilos:
que fixe amiga !!!
já perdestes bastante, parabéns.
bjka
Obrigada amiga :-D
Hoje fiquei-me pelos mesmo 88,5 pelo motivo que te disse mas devagar se vai ao longe ;-)
Bjokas***
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