Mais uma receita deliciosa ;-)

13/03/09

Olá Missy... olá amigos e amigas :-D

tenho andado muito cansada e por isso não tenho vindo aqui... a dieta lá continua... bem lenta pois nesta fase o corpo tenta dar luta LOL
Perdi neste dias mais 300gr... não é muito eu sei mas confesso que tb não tenho bebido muita água e isso não me ajuda em nada.
O Dr. Dukan não se cansa em mencionar esse facto... A única coisa não negociável é o facto de ter de beber no mínimo 1,5 litro de água por dia.
Se não bebe não emagrece :-/
Podem crer que é a pura verdade :-(

aqui deixo mais uma receita retirada do livro do Dr. Dukan, espero que gostem pois eu adorei ;-)

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4 Ovos
4 c. sopa de farelo de trigo
8 c. sopa de farelo de aveia
4 c. sopa de queijo branco cremoso 0% gordura
1 c. sopa de adoçante (de forno e fogão)
Aroma a vosso gosto (pode ser raspa de limão, canela, aroma de baunilha, etc...)

Pré-aquecer o forno a 180ºC.
Bater as claras em castelo.
Misturar todos os outros ingredientes e incorporar as claras sem bater.
Colocar o creme em forminhas de silicone e levar ao forno de 20 a 30 minutos até dourar.

Este é o queijo que utilizo

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2 kilos:

Missy disse...

realmente, fazes coisinhas que ajudam !
o mais importante nesta dieta é mesmo beber no minimo 1,5 l de água, não só ajuda na perda de peso, mas é essencial porque devemos depurar os nossos rins, as protéinas em exesso são nocivas, o facto de beber faz eliminar as toxinas e não prejudica o nossos rins.

bjka

Pramod Negi disse...

I liked it so much and very interesting, too! Thanks for sharing the experience.
Wonderful post, really great tips and advice. I was interested by your comment,
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