12/01/09
Afinal, estou satisfeita, não esperava uma perda para hoja, mas sim !!!!!!!
Diagnóstico ao fim de 8 dias de dieta : - 2,600 Kg
Também, perdi volume (centimetros), só para terem uma ideia - 4 cm no peito !!!!
Hoje:
Pequeno almoço: 1 iogurte e 1 mini babybell ligth
Almoço : 1 bife de 150 gr grelhado
Lanche : 1/2 pote de natas frescas com os farelos
jantar : 400 gr de pescada grelhada com sumo de limão e ervas aromáticas.
3 kilos:
Oi!
Você está realmente de parabéns.
Venho há uns dias pesquisando sobre esta dieta pois tb quero perder todo o peso que ganhei na gravidez.
Segundo o que tenho pesquisado o farelo é só na fase da manutenção que se toma. Será que dava para me tirar esta dúvida.
Amanhã vou eu começar.
Força!
Cris
cccdelgado@gmail.com
Não Cris os farelos é todos os dias, e para sempre , mesmo depois de teres concluído a dieta.
bjka
Farelos? Que farelos são esses?
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