14/01/09
3 kg certinhos perdidos !!!!! 
que vitória !!!!! 
Hoje é novamente PL (proteínas e legumes)
pequeno almoço : 1 iogurte e um mini babybell ligth
almoço : frango assado (sem pele, claro!!) com feijão verde
lanche : nada (almoço sempre tarde)
jantar : uma super posta de bacalhau grelhado e 300 gr de cogumelos "salteados" com alho e salsa.
0 kilos:
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