31/01/09
já estou em - 4 kg certinhos !!!
hoje de manhã era - 200gr
pequeno almoço: 1 copo de leite, 1 iogurte 0%
almoço:confesso que não foi nada de jeito, senão 100 gr de fiambre de perú
lanche : 2 mini babybell
jantar: picanha com grelos
O meu erro do dia foi ter comido um pão e sei que não comi protéinas suficientes,
por isso amanhã , já sei que a sentença da Maria Joana (balança) vai ser fatal !!!
3 kilos:
Uau!
Parabéns pela meta atingida :D
Mas eu acho que se só comesse isso morria de fominha..
Não Manuela, não morrias de fome.
com esta dieta ao fim de 4/5 dias a sensação de fome desaparece, até me tenho que esforçar para comer.
e nas quantidades , podes comer o quanto queres,
bjka
Parabéns amiga... é tão bom quando conseguimos os objectivos não é?? LOL
Eu estou muito contente ... apesar de hoje ter amanhecido algo cansada. :-/
Mas deve ser normal :-)
Manuela... esta dieta é tudo menos passar fome ... e eu que nem bebia água, agora dá-me a sede com mais frequencia... eu estou a adorar ;-)
Bjokas***
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