17/02/09
Este é o ultimo dia das PL ... amanhã começo mais 5 dias de PP...
O que comi hoje;
peq.almoço;
leite magro com pensal (café soluvel)
meio da manhã;
1 iogurte 0%
1 fatia de fiambre de frango
almoço;
peito de frango recheado (receita aqui)
lanche;
1 iogurte 0%
jantar;
Bacalhau com legumes (receita aqui)
1 kilos:
Gosto de ver tanto empenho.
Sou uma preguiços apara dietas. Perdi 11kgs fazendo a dieta de Montignac (baixo indice glicémico) conhecem?
Mas...preciso continuar, pois no Natal engordei uns kilitos.
O vosso blog dá-me força! :-)
Bjos
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