02/02/09
Hoje quando me pesei tinha + 300gr
O Dr. Dukan explica, que quando a mulher entra na semana da TPM (tensão pré-menstrual) temos rendência a estacionar ou até mesmo a engordar. Explica ainda que isto não quer dizer que o corpo não continue a emagrecer... esta fase pode ser muito decisiva para algumas de nós pois por vezes chegamos a terminar a dieta devido a este facto.
O corpo continua na sua fase de emagrecimento só que está camuflado. Por isso não desistam ok?? que eu também não LOL
Os alimentos do dia;
1 copo de água ao levantar
Pequeno Almoço;
1 iogurte 0% gordura
Meio da manhã;
3 fatias de fiambre de perú e 1 queijo fresco magro (esta fase tb dá fome LOL)
Almoço;
Salada de atum, delicias do mar e 2 ovos (sem tempero nenhum é claro)
Meio da tarde;
2 iogurtes magros 0% gordura
Jantar;
Picanha Grelhada ( a quantidade que quiser)
5 kilos:
Boa sorte para as duas... Passarei por aqui mais vezes para acompanhar o processo. Beijinhos
poois.......eu nao passo o peq.almoço sem o leite!!! ai...!!!
e fome?? ui...
BOA SORTE FORÇA!
pois Romy tens razão, mas depois verás que passada essa fase, vais ter uma perda consequente !! que te vai deixar alegre.
bjka
e não te admires, é que vais entrar em PL (protéinas /legumes), que vais ganhar ainda mais, mas verás que se te medires continuas a perder volume.
bjka
Babalu... obrigada
Bomboquita... tb se pode beber leite mas nesta caso magro ;-)
Missy... já me informei desse pormenor LOL
Ontem já me medi eheheh agora já poderei ter um valor mais real do processo (emagrecimento)
Bjokas***
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