8º dia (PP)

10/02/09

Mais um dia ... LOL

Hoje não perdi nem aumentei... fiquei-me pelos mesmos 88,5 kilos :-/

Mas penso que há uma razão para isso... eu comprei uns iogurtes que tinham açúcar... menciovam os 0% gordura e não reparei no açúcar... por isso tenham cuidado quando forem às compras ok???
Têm de ler os rotulos muito atentamente porque senão acontece-vos o mesmo.

o que comi hoje;
peq.almoço;
1 iogurte 0%
meio da manhã;
3 fatias de fiambre de perú e 1 queijo fresco magro
almoço;
Bolo de salmão e delicias do mar (receita do Dr. Dukan)

pode ver aqui o passo a passo.
lanche;
nada
jantar;
peito de frango e bife de figado grelhado

e muita água ;-)