08/01/09
hoje de manhã aminha amiga anunciou-me + 200 gr ! ´
mas é normal, ontem a perda foi muita.
pequeno almoço :
1 iogurte
almoço :
bife de novilho grelhado com feijão verde
lanche :
nada (não tinha fome)
jantar :
1 posta de bacalhau com alface cozida
Comi 3 queijinhos Babybell ligth.
o meu extra hoje foi uma sobremesa completamente Dukan, extra ligth
5 ovos, 5 colheres de sopa de edulcorante Hermesetas (o unico permitido nesta dieta),
2 colheres de sopa de natas frescas francesas e meio sumo de limão.
Bate-se tudo muito bem,
coloca-se numas taçinhas e vai ao forno 45 mm em banho-maria.
2 kilos:
como é que consegue Missy????
eu queria tanto emagrecer...
parabéns pelo desempenho...
jokas
amiga é tudo questão de motivação.
eu estava sempre a adiar, mas a minha saúde assim me "obrigou" e também a minha auto-estima.
força , tens é que te mentalizares,
saberes o que vais fazer ao certo.
esta dieta sei que funciona, por já ter feito há uns anoso que me fez engordar, foi a minha veneração pela massa, comia todos, sim todos os dias, era o meu antidepressivo !!!!!!!
se quizeres , eu ajudo-te
bjka
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