07/01/09
que grande surpresa hoje !!!!!!
- 1,200 kg
pequeno almoço: Queijo fresco com os farelos
almoço: omelete de 6 claras e 1 gemas
Lanche: iogurte ao natural
Jantar: 2 postas de salmão grelhadas
e sempre o meu fiambre de perú.
A perda foi muita porque os meus intestinos trabalharam bem !!!!!! 
Amanhã começo o meu 1º dia PL (proteínas + legumes)
e nesta fase a perda é menor, até se pode engordar, mas quando se volta a fase PP (proteínas puras) tudo volta ao normal.
0 kilos:
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