4º dia (PP)

21/02/09

Hoje foi dia de me pesar... :-/
Quando subi para a balança estava um pouco apreensiva... mas... nem foi muito mau.
A balança marcava 87,5kilos, perdi 300gr desde ontem... não foi muito mau uma vez que nos ultimos dias o peso não descia nem por nada.

Ultimamente tenho optado por levar para o meu local de trabalho, um termo com leite magro misturado com café e vou bebendo ao longo do dia.
Além de matar a fome tb é uma maneira de beber mais liquidos.
Peq. almoço;
1 chávena de leite magro com café e 3 bolachinhas dukan
meio da manhã;
mais 1 chávena de leite com café
almoço;
frango cozido
lanche;
1 iogurte 0%
4 bolachinhas dukan
jantar;
Bife de vaca grelhado

1 kilos:

Pramod Negi disse...

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